Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, nhất là trẻ dưới 1 tuổi, vì trong sữa mẹ có đủ năng lượng từ các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, với các mẹ không có nhiều thời gian cho con bú thì việc vắt sữa và bảo quản sữa trong tủ lạnh là một điều hết sức cần thiết. Nó giúp cho ngực mẹ không bị hiện tượng cương đầu vú, giúp bé nhận được lượng sữa mẹ cần thiết, nhất là trong 6 tháng đầu đời.
Làm thế nào để bảo quản sữa mẹ tốt con phụ thuộc vào cách mà mẹ muốn sử dụng một cách nhanh nhất. Nếu mẹ có kế hoạch sử dụng trong 1 ngày thì bảo quản lạnh tốt hơn là đông lạnh, vì bảo quản đông lạnh phá hủy một số chất trong sữa và bảo quản trực tiếp trong máy hút sữa.
 |
| máy hút sữa ardo |
Dưới đây là một số lưu ý khi bảo quản sữa mẹ. Những điều này sẽ giúp bổ sung thêm kiến thức và thông tin cần thiết giúp các mẹ có thể an tâm hơn trong việc giữ lại được những chất dinh dưỡng tốt cho con của mình. Bên cạnh đó các bè mẹ có thể sử dụng những công cụ để văt sữa và bảo quản sữa tuyệt đối như máy hút sữa Ardo để có được nguồn sữa chất lượng nhất cho bé yêu.
1. Số lượng sữa vắt hợp lý
Với bé dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên vắt sữa với số lượng nhỏ mỗi lần (khoảng 100-150ml) là đủ cho bé dùng. Với bé lớn hơn (hoặc do mẹ không có nhiều thời gian để cho bú trực tiếp) thì số lượng sữa vắt phụ thuộc vào nhu cầu của bé.
2. Bảo quản trong nhiệt độ phòng
Sữa mẹ sẽ bảo quản được từ 4-6 giờ ở nhiệt độ 19-26°C. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, việc bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ trong phòng không nên kéo dài quá 4 giờ, trời nóng là dưới 1 giờ, dưới 200C không nên quá 2 giờ. Do sữa mẹ khác nhau từ người mẹ này với người mẹ khác, nhiệt độ phòng cũng khác nhau tùy lúc vắt sữa nên việc xác định thời gian bảo quản cũng phải linh hoạt.
3. Bảo quản trong tủ lạnh
Với ngăn mát tủ lạnh: Sữa mẹ bảo quản được 3-8 ngày ở nhiệt độ 4°C hoặc thấp hơn. Nếu mẹ không có dự định cho bé dùng sữa ngay sau khi vắt, nên dự trữ sữa mẹ trong tủ lạnh càng sớm càng tốt.
Với tủ đông: Sữa mẹ sẽ bảo quản được 6-12 tháng ở nhiệt độ -18 đến -20°C. Không nên bảo quản sữa mẹ ở cánh cửa ngăn đá vì nhiệt độ ở đó thường không chính xác. Khi muốn đưa sữa lên ngăn đá, mẹ nên đặt sữa trong ngăn mát trước rồi chuyển lên ngăn đá.
4. Em bé có thể gọi sữa về
Đây có thể nói là một trong các sự thật về sữa mẹ mà không phải mẹ nào cũng biết.Nguồn sữa của mẹ tăng và giảm tùy thuộc vào nhu cầu bữa ăn của bé. Mẹ nên cho con bú thường xuyên, đều đặn thì nguồn sữa sẽ luôn đều đặn, dồi dào và đảm bảo cho bé đủ bú dù nhu cầu của bé có tăng lên.
Em bé cũng có thể kích thích phản xạ xuống sữa của mẹ,khi cơ thể nhận tín hiệu, như chỉ cần nghe tiếng khóc của bé, dòng sữa bỗng ào ạt về. Trong thực tế, một số bà mẹ đã ghi âm lại tiếng khóc của con mình để giúp họ cách vắt sữa bằng tay hiệu quả hơn tại văn phòng.
5. Cho con bú giúp mẹ mạnh dạn hơn
Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học California, Los Angeles, các bà mẹ cho con bú có thể đứng lên bảo vệ quyền trẻ em cho con cái của họ một cách rất mạnh mẽ mà không cảm thấy lo lắng. Ví dụ, bảo vệ con trước một người lạ thô lỗ có thể sẽ rất căng thẳng, nhưng các bà mẹ cho con bú có huyết áp thấp hơn đáng kể hơn so với bà mẹ cho trẻ bú bình nên họ có cách xử lý vấn đề mạnh dạn hơn rất nhiều.
Theo tiến sĩ Jennifer Hahn, một trong những tác giả chuyên nghiên cứu về vấn đề này cho biết "Cho con bú làm tăng ngưỡng của cơ thể đối với stress, có thể thông qua oxytocin (một loại hóc môn do tuyến yên tiết ra trong quá trình sinh nở và cho con bú) và mức độ prolactin (hormone tiết sữa) làm cho các bà mẹ có khả năng chống đỡ với căng thẳng tốt hơn",
6. Ngực sẽ có những biểu hiện buồn cười
Lúc đầu, ngực của mẹ căng sữa làm nó tăng kích thước lớn hơn bình thường rất nhiều, có thể tăng to gấp đôi. Sau đó, khi bé bú kiệt một bên, ngực sẽ trông nhỏ hơn và chiếc còn lại vẫn sẽ rất lớn. Và ở giữa các lần bú của bé, ngực của mẹ có thể bị chảy sữa nếu nghe thấy tiếng khóc đòi bú của một em bé khác.
Laurie Beck, Chủ tịch Hiệp hội Tư vấn cho con bú của Mỹ, nói"Vài tuần đầu tiên các mẹ sẽ rất lúng túng và vụng về tuy nhiên đây là cơ hội cho mẹ học hỏi và các con chính là dụng cụ học tập. Ban đầu sẽ có những tình huống rất buồn cười hoặc mẹ sẽ cảm thấy vô cùng vất vảnhưng nếu kiên nhẫn thì đâu cũng vào đó".
7. Nói không với xà phòng
Mẹ không nên quá sạch sẽ khi thường xuyên dùng xà phòng để vệ sinh ngực, vì nó có thể làm khô da, dễ dẫn đến hiện tượng nứt đầu ti rất khó chịu.
8. Mẹ nên ăn thêm bữa
Không có gì phải áy náy nếu mẹ phải ăn thêm một bữa ăn tối vì các mẹ đang cho con búcần có thêm 500 calo mỗi ngày để giúp sản xuất sữa mẹ. Vì lợi ích của bé, việc ăn bồi dưỡng thêm một bữa là bình thường. Theo các chuyên gia thì mẹ hãy ăn thêm ngũ cốc, trái cây và rau quả cũng như các loại thực phẩm có chứa canxi bởi sữa mẹ rất giàu canxi, và nếu chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này, cơ thể mẹ rất dễ bị thiếu hụt canxi, điều này cũng ảnh hưởng đến dưỡng chất mà con sẽ thấp thụ được từ sữa mẹ.
9. Không cần phải lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt
Không cần phải lo lắng về chu kỳ kinh nguyệt cũng là một trong các sự thật về sữa mẹ. Nhiều bà mẹ đã được tận hưởng một khoảng thời gian khá dài trong suốt thời gian cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ mà không bị phiền muộn về vấn đề kinh nguyệt.
Bác sĩ nhi khoa Jack Newman, tác giả của cuốn sách "Các câu hỏi liên quan đến vấn đề cho con bú" cho biết "Hormone Prolactin, được kích thích bởi quá trình cho con bú, có thể ức chế chu kỳ của phụ nữ. Nếu các bà mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong hơn một năm, họ thường sẽ không có kinh nguyệt trong 14 tháng."
10. Cho mẹ một giấc ngủ ngon
Các mẹ có thể nghe nói rằng các em bé thường ngủ trong khi ăn, nhưng mẹ có biết rằng chính bản thân mình cũng dễ dàng thiếp đi khi đang cho con bú?
Ông Amy Spangle, chủ tịch website babygooroo.com và tác giả của những cuốn sách viết về cho con bú, cho biết “Khi cơ thể giải phóng hormone oxytocin, nó có tác dụng làm dịu thần kinh, cho phép các bà mẹ thư giãn. Đó là phản ứng kỳ diệu cho thấy cơ thể của mẹđang tự chăm sóc bản thân".
Hãy đến với các sản phẩm máy hút sữa Đôi ardo có matxa silicon để giúp bạn những công việc này thật nhanh chóng và không tốn nhiều thời gian nhé
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét